- 2021.08.02
【ダイエットログ】ヨガをしながら、運動、お金関係のこと。
ダイエットログです。 色々考えてたら、動けなくなってしまったので、できるところからやっていきます。 まずは話すことを全部書き出して読み上げるところから！
ヨガ ストレッチ
- 2021.08.01
ダイエット記録6/24〜
#アラフォーダイエット#腹筋トレーニング#ウエスト痩せ#ダイエット記録
- 2021.07.31
【ダイエットヨガ】お尻痩せヨガ・垂れたお尻、大きくなったお尻を簡単に小さくする方法
▼3ヶ月で2サイズ痩せる・ダイエットヨガ▼ ▼▼▼【無料】読むだけで痩せる・7日間メルマガレッスン▼▼▼ ============================= 3ヶ月で2サイズ痩せるダイエットヨガ 洲濱久美子です。 お尻痩せしたい方、まずはエクササイズ中止！ 筋肉を柔かくしてから鍛えないと、 お尻が余計大きくなったり、四角くなったり してしまいます💦 でもお尻を柔らかくするな […]
- 2021.07.31
股関節をほぐして下半身ダイエット～イルチブレインヨガのブレイン体操「つま先たたき」
下半身ダイエットで意識したいのは、骨盤です。骨盤は、上半身と下半身をつなぐ土台であり、体内の臓器を包んで守る重要な役割を担っています。イルチブレインヨガのつま先たたきで股関節がほぐれて硬くなっていた周辺の筋肉が緩むと、連鎖的に骨盤や背骨のバランスも整っていきます。そして、血液などの流れがスムーズになっていきます。 左右のつま先どうしをコンコンとぶつけあうだけの単純な動作です。家でテレビを見ながらで […]
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- 2021.07.30
【ヨガ】デトックスヨガで脂肪や老廃物をデトックス！ダイエット効果！#168
【ヨガ】デトックスヨガで脂肪や老廃物をデトックス！ダイエット効果！ 寒い季節は、心も体も縮こまってしまいます。 体にため込んだ脂肪や老廃物をデトックスしましょう！ ダイエット&美肌効果も高まります！ #デトックスヨガ #ダイエット #若葉りなヨガ教室 ご視聴ありがとうございます。 ☆チャンネル登録お願い致します。とても励みになります。 ☆埼玉県川口市にある 「若葉りな♡ヨガ教室」ではフロ […]
- 2021.07.30
【ヨガ 初心者】弓のポーズ・ダイエット効果抜群 全身がキレイに痩せるヨガ | ヨガエス
リンクをクリックして無料のヨガレッスンを受け取ろう！ 弓のポーズ【解説】 うつ伏せにりましょう。 膝を曲げて両手で足首をつかみます。 息を吸いながら、かかとをお尻から離すように持ち上げ、同時に太腿を床から離すよう持ち上げます。 肩を耳から引き離し、前を見て下さい。 この弓のポーズは呼吸を止めない事がポイント。お腹が床へ押されているので、呼吸がしづらくても当然です。 呼吸を背中の方へ入れるようにして […]
- 2021.07.30
【ふくらはぎのストレッチ】トレーニング方法 フィットアワー マルチエクサボード ピラティス ダイエット マシンピラティス トレーニング エクササイズ
【ふくらはぎのストレッチ】 「ふくらはぎ」をストレッチしてスッキリ美脚 省スペースで高コスパ！自宅で簡単にヨガやピラティスをはじめとする多彩なエクササイズが可能なマルチエクサボードを使用したトレーニング方法です。 使用エクササイズ器具の詳しくはこちら！ ↓【取付方法】はこちらから↓ #自宅エクササイズ #ホムトレ #ホームトレーニング #マクアケ #ダイエット運動 #ふくらはぎ #脚痩せ #美脚 […]
- 2021.07.30
アサナ300週チャレンジ #ヨガアサナ #ヨガ #ヨガポーズ #美容 #健康 #ダイエット #ストレッチ
#アサナ300週チャレンジ 9週目の内容です。 私手足が短いから、出来ないポーズある😭😊😡💦😭 腹筋強化出来てきた！ 嬉しいー！ #ヨガ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし #ヨガ講師 #ヨガ女子 #ヨガライフ #ヨガ好きな人と繋がりたい #インド #インド好き #インドヨガ #yo […]
- 2021.07.29
0725【ダイエットログ】ヨガをしながら、歯医者のおっぱいのこと
- 2021.07.28
今日の疲れを癒す『寝る前のおやすみヨガ』リラックスヨガ、ヨガ、ストレッチ、メンテナンス
パジャマを着たままでも出来る、シンプル簡単ヨガです。 一日頑張った体を一緒に癒していきましょう。 終わったらベットにGO出来る気持ち良いヨガです♡ｔシンプル簡単ヨガです。 一日頑張った体を一緒に癒していきましょう。 終わったらベットにGO出来る気持ち良いヨガです♡ｔ …………………………………………………………………………………………………………………………………………… LINE公式アカウントは […]
