YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
こんにちは！ゆとりです😌 ご視聴ありがとうございます！ 今年こそYouTubeに力を入れると言いつつ、前回の投稿から１週間以上経ってしまいました😓 short🎥でも上げていましたが年末年始でかなり蓄えまして。。。 60kgに戻ってしまいました😅ww とは言え実家で大好きな家族と過ごせたことは凄く幸せでしたので 後悔はなし！！！ また自 […]
今回は単にチート！ @uchibori.mov.e でチェック✅ メイン食材の栄養や効果は下の方に記載しているよ！ 食べたくなった 作りたくなったら保存といいね👍 そして、フォローもよろしくね😆 __________________________ 【材料】 鶏胸肉・・・200g 醤油・・・大さじ1 みりん・・・小さじ1 すりおろしにんにく・・・適量 […]
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ご視聴ありがとうございます。 自分なりではありますが、健康美容の為にダイエットをしています。 ただの記録にはなっていますが、長い目でご覧いただけると幸いです。 これからも末永くよろしくお願いします！ 当初の体重は81.1㎏ 現在はしっかり3食食べるダイエットに挑戦中です。 順調に減っているけど、ここでいつも油断してしまって失敗してしまう私… 案の定、22日の夜は食べ過ぎてしまいました… しかも、甘 […]
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痩せた人はどうやって何を食べたのか？昔一番知りたかったことです。わたしはこういうものを食べて痩せました。参考になれば幸いです。20キロ痩せた具体的な方法を順をおってお話していきます #japanese healthy diet # I lost 20 kg #I want to lose weight
