YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに”痩せて人生変えてやろうぜ！”をモットーに動画作成しております！ 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜しくお願いします。 ▷チャンネル登録はこちら！ ▷その他SNSのフォローもチェック ▼Instagram ▼Twitter #shorts #s […]
ご視聴ありがとうございます。 自分なりではありますが、健康美容の為にダイエットをしています。 ただの記録にはなっていますが、長い目でご覧いただけると幸いです。 これからも末永くよろしくお願いします！ 当初の体重は81.1㎏ 現在はしっかり3食食べるダイエットに挑戦中です。 前に失敗した1食置き換えダイエットに再挑戦したいと思います！ 1週間！プロテインに置き換えです！ 今のところ順調！ 12月に撮 […]
今回のお題はMEC食！！ MEC食は、離島医療から生まれた健康食。 離島でも手に入る3つの食材を中心に栄養バランスを整える食事法です。 元々健康目的の食事法ですが、ダイエット効果があります。 芸能人の餅田コシヒカリさんは、MEC食で4か月ー20キロ減量に成功！ 非常に始めやすい内容になっていますので、是非今日からダイエットスタートしてみて下さい。 紹介した本 レンチンで肉やせ！ 渡辺信幸 絶対痩せ […]
こんにちは！ゆとりです😌 ご視聴ありがとうございます！ この日から旦那さんがお仕事でしばらく帰ってこないので… その期間しっかりめ(?)な食事管理をしていつもよりすこーしダイエットに力を入れようと思います😇 今回の動画はスタートした1日目の様子なんですが 次の出そうと思っている動画は今回の動画の続きで what i eat in a weekにしようと思っています& […]
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こんにちは。 54歳主婦、とろ子です。 ダイエットを始めて2ヶ月。 あすけんレシピをとりいれての食生活の紹介や、運動風景🫣 2ヶ月経った今とのビフォーアフター等、小さな身体の変化の記録です。
