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食事 レシピ

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食事 レシピ
  • 2022.09.21

【しっかり食べて痩せる！】ダイエットにおすすめ☆「オートミールレシピ５選」【糖質オフレシピ集】

ご視聴いただきありがとうございます♬ 今回の動画は、過去レシピのまとめです☆ 詳しい作り方は、各動画を参考にして下さい ヽ(*･ω･)ﾉ 【５位 「サバ缶のオートミールリゾット」】 ・ 【４位 満腹確定！「オートミールのクッパ風」】 ・ 【３位 「オートミールの豆乳キムチーズ粥」】 ・ 【２位 腹持ちバッチリ！「オートミール炒飯」】 ・ 【１位 「オートミールのピザ風ドリア」】 ・ #オートミール […]

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食事 レシピ
  • 2022.09.21

vlogアラフィフ社会人｜ダイエット｜休日の朝から夜まで｜１日の食事記録

ダイエットを始めて2ヶ月経過しました🌱 体脂肪率が減って、基礎代謝が上がってきているのが嬉しいです😊 身長 160㎝ ＜2ヶ月経過＞※体重計の測り方を変えました 数回測るようにしました。以前より1kg多く出ますが、今後はその値で記録していきます 体重 51kg→48.7kg 体脂肪率　26%→23.5% 基礎

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食事 レシピ
  • 2022.09.21

【痩せる食事】ダイエット中に食べてたオートミールレシピ【トマトリゾット】

ダイエット中なのに朝5時まで飲んでたのりくんです。 二日酔いにはならなかったものの、食べ過ぎで体が重かったので、お腹をリセットしようと思って「トマトリゾット」を作りました！ オートミールの食感がいいように残っているし、トマトの風味もあるし、最高の一品でした。 トッピングで粉チーズ、ハチミツを入れるとなお美味しいです！！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− メタボ旦那と看 […]

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