YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
こんにちは！美肌に効果ありと言われているβカロテンたっぷりの小松菜。 βカロテンの含有率はほうれん草より少し劣るのですが、カルシウムがほうれん草の3倍もあるんです！ アラフィフ以降は、骨粗しょう症になりやすいと言われていますので、ダイエット中の方はたっぷりとカルシウムを補給してくださいね。 💕メモ💕 今回は、「小松菜+玉ねぎ」で作りましたが、「ほうれん草+パセリ+に […]
こんにちは、よしかです。 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。 秋になって、 美味しくなるものといえば鮭。 そして鮭といえば、食べ痩せ食材！ 40代から気になり始めるコレステロール。 健康診断で引っかかっている人はいませんか？ そんな方におすすめが、 旬の鮭を使ったホイル焼きで […]
ご視聴いただきありがとうございます！ レシピ本出版ありがとうございます☺️ ご予約はこちらから可能です💁♀️ 🔗 . 普段は福岡にてパーソナルトレーナーとして活動しております◉ もちろん食事指導も行なっております！ →無料体験パーソナルはこちらから🙋♀ […]
ご覧くださり、ありがとうございます。 好きに食べて痩せたいわがままダイエッターの食事記録です。 ゆっくりですが、食べたいもの食べながらリバウンドしない 健康的なダイエットを、目指しています。 基本のルールはカロリー1300kcal前後で設定しています。 +あすけんでゆるくPFC管理。 P:約80g F:約30g C:約180g 詳しいマイルールはこちらの動画をご覧下さい。 ○現在の目標○ 体重46 […]
今日は「時短ダイエット飯」講座👏🏻 動画を観てもらったら分かるように 人類の祖先は肉体美です💪🏻 日々、筋トレをしながら食事を制限してる、だとか🤔 でも、ダイエットの正解不正解が曖昧なことも多く 結局はのところ＂長く続かない＂のが共通点だと思います🥲 それを解決できる食事に今回は密着🎥 […]
#朝ごはん #レシピ #料理
🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:09 オートミールのツナキムチおにぎり🍙 02:16 エノキとささ身のユッケ丼 04:22 韓国風ピリ辛スープ🥘（白滝ラーメン） 全部辛い料理になってしまいました🌶 ヘルシー×辛いので脂肪燃やし […]
