- 2023.11.15
【diet vlog】158cm 62→47kg。−15キロをキープしている1日の食事
62→47キロになった、1日の食事vlog！🥣🍴 動画
食事 レシピ
- 2023.11.14
お米を食べるの怖かったけど、克服しました。お米＝太るじゃない。 #mukbang #ダイエット #食事記録
- 2023.11.14
【スタミナ満点】豚ブロッコリー #病態栄養 #料理 #栄養 #簡単レシピ #栄養素 #ダイエット
こんにちは、管理栄養士の瀬戸アオイです。 ここでは「健康」と「簡単」をテーマにした料理を紹介します！ 病気や栄養に関する情報はポイントをご覧ください。 あなたの健康サポーターとして、お役に立てれば幸いです！ ＜レシピ＞ ■材料（1人分） 豚肉 100g 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 ブロッコリー 100g ソース 大さじ1 わさび 小さじ1/4 ■作り方 ①肉とブロッコリーを一口大に切る。 ② […]
- 2023.11.14
【簡単ダイエットレシピ】リピ確！オートミールキャロットケーキの作り方・電子レンジで簡単・ベーキングパウダー不使用・節約・ダイエット中の間食
▼5か月で12kg痩せた食
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- 2023.11.14
Eng. 【Diet vlog #4】3日で1kg痩せたダイエットスープレシピ/デトックス/食事記録🍽️
#ダイエットvlog #dietvlog #maidiet #食事記録 #食事vlog #ダイエットスープ 生理前にたくさん食べてしまったので 胃とダイエットに優しい 野菜たっぷりスープを作りました🌱 夜ご飯に置き換えるとすごくスッキリします✨ 生理前の爆食はショート動画にあげてます🍞 【2人前】 ①野菜たっぷりポトフ ・キャベツ 4ぶんの1 ・玉ねぎ […]
- 2023.11.14
【本気でダイエット⁈】50代夫婦の健康管理/こんにゃく料理/もう絶対太りたくない！
食べることがいちばんの幸せなのに食事制限のダイエットができるのか？50代健康のためにもダイエットしないといけません。 半日断食で10キロ痩せた経験がありすが、50代半ばだと同じことをしていても痩せない気がします。 私は後3〜4キロ痩せたい！ 夫はとりあえず10キロ痩せてほしい。 果たして続くでしょうか？ ご視聴いただきありがとうございます。 まだまだ動画撮影、編集も勉
- 2023.11.13
材料ほぼ3つ!ダイエットガトーショコラレシピ♪#shorts
- 2023.11.13
絶品オートミールレシピ。 #大学生 #料理 #自炊 #自炊記録 #ダイエット #ダイエットレシピ #一人暮らし #ヘルシーレシピ #オートミール
- 2023.11.13
【ダイエット】一生痩せない人の特徴 #shorts
どうも凡人です！ 僕は鏡に映る自分が嫌いで筋トレに目覚めた男です。 筋トレと正しい食生活を続ければ誰でも理想の体に変われるはずです！ ぜひ動画を最後までお見逃しなく！ ■自己紹介 2022年4月からボディメイクを独学で始め、 今は日本一のマッチョを目指して筋トレ中です！ なんの取り柄のない人間であっても 何かに本気で熱中すれば、「日本一」という夢は叶えられることを証明します。 皆さんどうぞこの夢の […]
- 2023.11.13
【栄養】妊婦に必要なのは？ #病態栄養 #料理 #栄養 #簡単レシピ #食物アレルギー #ダイエット
妊娠は、赤ちゃんが健康に成長するために非常に重要な期間です。 妊娠中は、母体と胎児の両方が適切な栄養を摂ることが非常に重要です。 ここでは、妊娠するために必要な主要な栄養素について説明します。 葉酸 葉酸は胎児の神経管形成に欠かせない栄養素です。 妊娠前から葉酸を摂ることが重要です。豆類、緑黄色野菜、シリアル、サプリメントなどから摂取できます。 鉄 妊娠中は血液量が増加し、鉄分の需要が高まります。 […]
