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食事 レシピ

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食事 レシピ
  • 2023.11.30

50代ひまりサポート！こまりさん、ダイエット2週間のダイエット弁当/夕食紹介/お知らせ

#50代 #ダイエット #ダイエット中の食事 いつもご視聴ありがとうございます😊 今回は、料理の苦手なこまりさんのために参考になればとダイエット弁当を作りました👍 この動画を初めて観る方へ 私（ひまり）は、55歳、腰痛、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しました👍 今は […]

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食事 レシピ
  • 2023.11.30

〔食べるダイエット〕アラフォー主婦が１か月で３kg痩せた、野菜をたっぷり使った作り置き料理レシピ4品！

運動や筋トレなんて縁のない、ぐうたらアラフォー主婦です。 食欲を我慢しない野菜中心の食事で、食べるダイエットを開始しました。 甘い物やお菓子は控えていますが、きつい食事制限や運動はなしで、ダイエット開始１か月で３キロ痩せました！ ＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊ ☆今回の作り置き〔材料〕☆ ■ かぼちゃのそぼろ煮 かぼちゃ　　　1/2個 (約850g) 豚ひき肉　　　約300g しょうゆ […]

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  • 2023.11.30

【瘦せた食事】食べながら瘦せた食生活の１週間の食事記録。ダイエットは自分のペースで。【お米ダイエット】

#瘦せた　#お米ダイエット　#ダイエット　 ダイエットって自分のペースで行うことが大事！ 今までダイエットをしてもリバウンドを繰り返していました。 運動は嫌。。。我慢やストレスも避けたい。。。 食事制限もしたくない。 そんなわがままを叶えてくれたのは 「食べながら瘦せる」お米ダイエット。 お米ダイエットを始めて太らない体質も手に入れ －７㎏を達成して、２年半リバウンドなく経過しています！ そんな私 […]

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  • 2023.11.30

【４０代ダイエット】廃業覚悟。3ヶ月で本気で痩せる食事法　ワンプレートごはん徹底レクチャー

こんにちは、よしかです。 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます🙂 ========================== 一緒にダイエットを頑張ろう！ ◎食べて痩せる食事をみんなで続ける！ ◎自宅でできるストレッチと筋トレを毎週2回！ ⇩ダイエットコミュニティー「よ […]

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