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一週間

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  • 2021.05.10

【1週間で変わる】脚やせにもおしり痩せにも効く効率の良いヒップアップトレーニング！【ダイエット筋トレ】#Shorts

このチャンネルでは、 『宅ケアで身体を健康に』 をテーマに 理学療法士の夫婦が 簡単・すぐ出来る、毎日の身体づくりに役立つ、 わかりやすい筋トレ・ストレッチ方法を1分間で紹介しています ※決して、1分間で出来る完結するダイエットではないので悪しからず ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📳SNS Instagram: ∟ ​ TikTok ∟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ […]

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  • 2021.05.10

#2 目指せ!−20kg! ダイエット始めて1週間。無理しないダイエット！すでに結果が！？

＃2 でございます！ アラサーが-20kgダイエット頑張ります！ 今週は、変化はありませんでしたが努力はしております！ これでも本気でダイエット挑戦してますｗ 今後も、「無理はしない」をモットーにダイエットを頑張りたいと思います！ どうか皆様、応援よろしくお願い致します！ お酒が大好きですｗ🍺 ▼チャンネル登録はこちらです♪ ▼TikTok ドッキリ＋一問一答がメインです！ ▼Tw […]

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  • 2021.05.10

#2【ぽっちゃり以上女子】油断した1週間のダイエット記録。胃は幸せ。

#ぽっちゃり女子　#ダイエット記録　#ソロ女子 min更新したものの、 次の日に食べ放題で戻ってしまった週。 そういえば来週は健康診断だった 最終日にしたのには痩せたいという理由があったけど、初日にしててもあんま変わんなかっただろうなぁと。あぁ。。 来年の自分見てろ！！✊🏻

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一週間
  • 2021.05.09

【ベッドでー10ｋｇ】するする体重を落とす寝ながらダイエットルーティン🔥太もも痩せお腹やせ脚やせ【1週間継続チャレンジDAY6】

こんさんの公式ライン【緑バッジのやつ】が出来ました！お友達になってね👦 →　 お腹痩せストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ カエル足腹筋ストレッチダイエット（寝ながらダイエット）おすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ 脚やせストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ 太もも痩せストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【その他のおすすめ動画】 お腹痩せスト […]

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