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断食

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断食
  • 2023.08.08

【ダイエット経過報告】週2日のプチ断食を守る

チャンネル登録して頂けると嬉しいです。 チャンネル登録はこちら こちらもよろしくお願いします。 　　　↓ かげやんのTwitterはこちら かげやんブログはこちら ダイエットに関する質問があればライン＠からどうぞ！ ライン＠のこ登録はこちら 「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」 199円。 9000文字程度のボリュームです。 ダイエットに興味がある方は見てみて下さい。

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断食
  • 2023.07.31

断食を行うと良い事5選

断食を行うと良い事5選 ご覧いただきありがとうございます😊 ゆう接骨院はりきゅう治療院です✨ 少しでも参考にしていただき、お身体の健康に役立てば嬉しいです😊 [日々の生活に役に立つ健康情報を配信中] 肩こり・腰痛・栄養・運動・ツボ・東洋医学など当院の観点から情報発信しております。 #鍼灸整骨院#鍼灸接骨院#健康#鍼灸#整骨院#整体#接骨院#肩こり#腰痛 […]

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断食
  • 2023.07.31

【ダイエット】突然、体重が減りだした【あすけん】16時間断食ダイエット145～147日目/猫と体重測定459～461日目/子猫時代のはんぞう

食事と毎日やってる体重測定の記録と日記です 夫婦２人暮らし＋猫とカメ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【１６時間断食ダイエット】 完全にダイエットをさぼってた時期がありました。 あっという間に体重、87.4kgにリバウンド それで始めたのが、１６時間断食ダイエット スタート　87.4kg １か月後　84.6kg ２か月後　84.9kg ３か月後　84.9kg ４か月後　84.3 […]

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断食
  • 2023.07.31

23・途中経過51.6Kg❗️目指せ49.9kg！アラカンダイエット・１６時間断食【7月前半】完全リバウンド続く

食べる量が増え続けています 外食で増えて自宅で減るの繰り返しで これ以上体重は減らなくなりました 51キロが落ち着く体重なのかもしれません Mサイズが入るから大丈夫じゃないかと甘い考えが消えません 目標なので最後までやります 最終の測定日は8月3日の朝に決めました ダイエットを初め

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断食
  • 2023.07.31

オートファジーを活発にする16時間断食のやり方・体に起こる3つの効果を解説！

「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか。 オートファジーとは、細胞内のタンパク質を自分自身でリサイクルする仕組みのことを指します。 仮に、飢餓状態になっても体自身が生命活動を維持しようとするのです。 近年、オートファジーの状態が、健康的な生活を維持する手助けになるのではないかと研究が進められています。 あえて、体を空腹（飢餓）の状態にすることでオートファジーを活発化させ、体の不調を改善する […]

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