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断食

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断食
  • 2021.05.25

【16時間断食】実は「14時間」でも良かった？！なんと研究報告では14時間でメタボが改善されている！免疫アップや長寿効果も！

いとうゆきオンライン講座 【ファスティング！断食とホルモンと血糖値の関係：自分仕様で効果MAX】 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ★GIヘルスらぼ・チャンネル登録しよ♫★ ★ GIヘルスらぼ・ストアカ公式ページ ★ 【Facebook】 ヘルスらぼ-healthy-gut-h […]

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断食
  • 2021.05.25

16時間断食をしてみた。やっぱりお米かなぁ。【お米ダイエット中】

小町と申します。 ・27歳 ・半同棲生活中 ← これにより5Kg太った 半同棲での食事制限は色々と不自由かつストレス〝大”なので、食べながら痩せたい！ そして体質改善をしたい！ そこでお米ダイエットを始めたので綴っています。 たまに日常動画も出現します。 継続するためにゆるくやっています。 ——————————————————————— お米ダイエット10週目は、お米生活をベースに16時間断食を行 […]

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断食
  • 2021.05.25

【お米ダイエット】偽の食欲を見分ける2つの方法＋食べる断食3日間の記録！

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた 40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて お米ダイエットを開始して32日目〜3日間の 体重・食事記録＋心と体の変化です🎬✨ ・食べる断食5日目〜3日間の記録 ・短期集中10日間お米ダイエット ・偽の食欲を見分ける2つの方法 ・水分の取り方 ・摂食障害だった私 ・衝撃と恐怖のどか食いと下剤のお話 […]

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断食
  • 2021.05.23

覚醒したので断食する☆

ご視聴頂きましてありがとうございます🙇 バナナ園TV・マモ様に感謝❣ 断食の参考にさせて頂きました、バナナ園TVのヘルシー断食ダイエット様 ⇩　⇩　⇩ ＃断食＃ファスティング＃アラフィフダイエット

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