みなさん、こんにちは！
ここ数週間、寒くて家にばかりいるので運動不足で冬太りしそうです。
（お正月に増えた体重も戻っていないのですが・・・）
そこで今月は2週間だけダイエットをすることにしました。
▼タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:20 昼食：ポーチドエッグのアボカドトースト
03:00 買い出しリストの作成
03:58 コストコに買い出し
04:25 購入品紹介と小分け保存
12:05 おやつタイム
13:24 夕飯：豚肉のヨーグルト味噌漬け
16:54 ダイエット中のナイトルーティン
17:56 ダイエット中のモーニングルーティーン
19:22 朝食：オートミールパンケーキ
22:13 昼食：ラム肉のキーマカラー
27:36 おから100％クッキー
29:37 夕飯：豆腐入り鶏つくね・おから餅・野菜中華スープ
▼コストコ購入品
オーガニックブルーアガベシロップ
楽天：
QUAKER オートミール
楽天：
エプソム＋ヒマラヤ バスソルト
楽天：
おからパウダー
楽天：
ステアフライベジタブルブレンド
楽天：
無塩ミックスナッツ
楽天：
プロティックバイオ乳酸菌
楽天：
ミニモッツァレラチー
