YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
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どうも、お米もお酒も我慢できない30代女です🐷 1年たたずで60kgから48kg痩せられたコツや お米ダイエット生活など、美味しく無理
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こんにちは。管理栄養士いずみです。 今日は水無し・ルーなしで作るキーマカレーの冷凍弁当を平日5日分作ります。 これから紹介するお弁当はまるごと冷凍できるし、朝は冷凍庫から持っていくだけの楽チン弁当です。 カレーなのにダイエット！？って思うかもしれませんが、ご飯はオートミールと豆腐だし、 ルーも使わないので一般的なカレーよりもグッと低糖質です。 カレー粉ひとつで作れるし、基本的に野菜を切って煮込むだ […]
撮り溜めてきた食事の写真を動画にしてみました。 何だか変な食事です💦いい機会なので食事の見直しとして心に焼き付けます。 ダイエットとは食事が8割、運動が1、モチベーションが1と聞いた事があります。食事が8割なら頑張らないと‼️ 明日から自炊頑張ります‼️
こんにちは、よしかです。 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。 先週までは ベストボディージャパンの大会直前だったので ウォーキングの練習やトレーニングのために朝7時ぐらいから、 バタバタと家を飛び出す日が続いていました。 なので、朝にとにかく時間がない。 でも朝食を抜くことは […]
