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2023年

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簡単
  • 2023.05.14

ブロッコリー、春雨を使った簡単ヘルシー副菜2品・ダイエット中の方にも♪

😺こんにちは。マウタローです。 いつもご視聴いただき、ありがとうございます。 今日は副菜2品です。 火を使う時間も短く、簡単に作れます。 これからの季節にピッタリなレシピです。 【タイムスタンプ】 ブロッコリーのゴマドレ和え03:01 🥣春雨と生野菜の中華風副菜 【材料】2人分〜 ●春雨　　　80g ●きゅうり　適量 ●ニンジン　適量 ●ミニトマト　４〜５個 ●大葉 […]

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簡単
  • 2023.05.14

注射だけでできるダイエット知ってる？【簡単】#shots #瘦身 #痩せる #セルライト

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簡単
  • 2023.05.14

【しらたき豆乳担々麺】15分で簡単！しらたきでヘルシー♪ダイエット中にもおすすめ｜macaroni（マカロニ）

「しらたき豆乳担々麺」のレシピと作り方を動画でご紹介します。中華麺の代わりにしらたきを使って糖質オフの担々麺を作りました。まろやかな豆乳のスープにピリッとした辛さがアクセントになるひと品です。ヘルシーだけど食べ応え抜群！夜食やダイエット中の方にもおすすめですよ。 ↓詳しいレシピはこちら↓ ■調理時間：15分 ■材料（1人分) ・しらたき：200g 肉みそ ・豚ひき肉：80g ・長ねぎ：10g ・に […]

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