YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
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3ヶ月で18kg痩せ
📕目次 0:00 OP 0:12 筋トレ＜
飯ママです。 糖質制限料理を作らねばならなくなりました。 夫が『糖尿病』になったからです。 我が家の糖質ルーティンだった食事を見直し 糖質制限・糖質オフ・ダイエット食を毎日作り始めて1ヶ月になります。 ◆本日の献立 ・豚肉と蓮根のカレー炒め ・大根と玉子のピリ辛煮 ・若布と新玉葱と肉団子のコンソメスープ ・オクラ ・皮付きもち麦ご飯 ・ルイボスティー ◆飯パパ 夫の食事vlogも宜しくお願い致しま […]
今日からGWですね😀 我が家はほぼ通常通り。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メインチャンネルにマッサージ動画を投稿しました😄 【５分でむくみを取る】パンパンで痛い【ふくらはぎ】マッサージ ↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気が向いた時にちゃちゃっとやってたス […]
礼奈が1ヶ月16時
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梅雨、メンタルやられる季節。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 足つぼを刺激して免疫力をあげようという魂胆です！ 代謝が良くなって痩せやすくなる・・・夢のような皮算用✌🏻 １６時間断食ダイエットはこれからもゆる～く続けていきます。 ☆１６時間断食ダイエット ２か月で－2.5kg ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ […]
楽して痩せれる方法、知りたくないですか？ その方法は「体内リズムに合わせた12時間プチ断食」です。 よく聞く16時間断食の場合、夕食を午後7時にすると、翌日の最初の食事は午前11時となる。ところがこのパターンは、体内
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