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2023年

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簡単
  • 2023.06.15

調理時間25分で簡単煮干しラーメン作ってみた

最近雨でことごとくキャンプに行けず、キャンプでも短時間で出来るラーメンを考案！ ダイエットにこだわって、なるべく油を使わず グルテンフリーの玄米麺を使って、ヘルシーで栄養のある簡単な煮干しラーメンを作ってみました。 次世代ヌードル、最強のミネラルフードのスーパー麺、無添加、特定アレルゲンなし、小麦粉不使用のグルテンフリー、米ブランドはササニシキ！ゆで時間60分と大ファンになりました！ #ラーメン# […]

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簡単
  • 2023.06.15

簡単で美味すぎる鶏もも肉の照り焼き【２ヶ月で痩せる】#shorts

【材料】★→ダイエット中の方は抜いてね 鶏もも肉：お好きな枚数(★→鶏胸肉皮なし) 塩：適量 片栗粉：大さじ２ サラダ油：適量 タレ 砂糖：大さじ２(★ラカントがおすすめ) 醤油：大さじ２ みりん：大さじ２ 酒：大さじ２ 小ネギ：適量 【作り方】 ①鳥もも肉に塩を振り片栗粉を塗したら、フライパンに油をしき中〜強火で皮目から焼き、こんがりとしたら反対にし反対側も火が通ったら、皮目を下にしてタレを入れ […]

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簡単
  • 2023.06.15

食べて痩せる夜ご飯【ワンプレート和食】#ダイエット #料理 #簡単レシピ #ダイエットモニター募集中

ダイエットインストラクターのリアル飯。 夜は低脂質を心がけよう🥰 📝参考になったと思ったら、 いいねやコメントお待ちしてます👍 保存やシェアもお気軽に❣️ ─🍽─── 本日のMAIN ───🍽─ ／ ワンプレート和食 ＼ 〜材料〜 ・鮭(冷凍)　一切れ ・しめじ　1/2袋 ・もやし　一袋 ・ […]

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