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2023年

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短期間
  • 2023.07.16

【diet vlog】ファスティング3日間！短期間ダイエット！旅行までに急ピッチで絞る💪

リゾート旅行までに急いで絞ってみました💪 今回もゆるオプティマムファスティングです！ 時間がなく、準備期と回復期をはしょってしまいました、、、 腹筋割り切れず、、、 ファスティングの効果を最大限にだすには準備期と回復期が大切なことを学びました！ 頑張った分、旅行ではたくさん食べちゃおうと思います😋 オプティマムファスティングに初挑戦 #ファスティング #ダイエット […]

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一週間
  • 2023.07.16

腕立て100回一週間チャレンジ七日目最終日

なんとか一週間サボらず毎日できました！！ 何かしら筋トレ続けていけたらと思います。 ＃筋トレ　＃筋肉　＃トレーニング　＃畳　＃和室　＃100回　＃ルイージ　＃マリオ　＃腕　＃腕立て　＃ストリートファイターｔシャツ　＃チャレンジ　＃一週間　＃ダイエット　＃夏　＃夏ボディ　＃日本　＃日本人　＃training　＃Japan　＃challenge　＃Muscle training　＃muscle　

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.07.16

【saki_vlog】くびれ作り！お腹やせ！２【ヨガ、ストレッチ初心者】

ぷにぷにしてるお腹をやっつけよう！！！！ ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#workout

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