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2023年

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簡単
  • 2023.07.17

【酢キャベツ】太らない・腸活・便秘解消・美肌・ダイエット・健康に良い簡単メニュー

キャベツには、善玉菌を増やす食物繊維が豊富に含まれています。 そして、酢に含まれる酢酸は、腸内の酸性度を上げて、善玉菌が活動しやすい環境に整えてくれます。 どちらの食材も、脂肪と糖質は、ほとんど含まれていません。 つまり、酢とキャベツは、デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす、理想的な組み合わせなのです。 #酢キャベツ #ダイエット #デブ

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一週間
  • 2023.07.17

【−3kg落とす1週間の食事①】ダイエット減量Vlog1〜7日目 | 体重・体脂肪率

大変お待たせしました！ 減量Vlog シーズン2、オンエア！ ダイエットはいかがでしょうか😋？ 私は…夜中まで編集作業をしていた今日… 23時からすごい食べている…食べている…. まだカロリーわからず😱 あとで動画でチェックしないと笑 また歩き出せばよい、ねっ❣️ sayaka

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