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2023年

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簡単
  • 2023.07.24

【私が週３で食べてる太らない麺レシピ】簡単冷麺の作り方！【夏バテ気味でも食べられる！】

石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。 今日は、私が夏によくリピートしている麺のレシピをご紹介します！ お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡ スープのレシピ（一人前） 水　200ml 醤油　大さじ1 みりん　大さじ3 (アルコー […]

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簡単
  • 2023.07.24

【小麦粉なし】シナモンロール風オートミールパウンドケーキの簡単な作り方｜糖質オフ！ダイエットおやつに♪グルテンフリーレシピ

今回はオートミールで作るシナモンロール風パウンドケーキだよ！！ シナモンロールが大好きすぎて再現できないかな～ってずっと試作し続けて、やっと形になった…！ パン生地にするとイマイチだったけど、ケーキにしたらすごく美味しいシナモンケーキになったよ～✨ シナモンロール好きで我慢してたダイエッターの皆さん！これ食べて乗り切ってね👹 ⭐️テツコ初の […]

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簡単
  • 2023.07.24

低糖質・ダイエット✨豆腐抹茶ミルクアイス🍵豆腐どこいったー🤣濃厚クリーミー💕

生クリームなしでも、豆腐のおかげで濃厚クリーミー😚抹茶の風味で豆腐感ゼロ！低糖質・高タンパクなめちゃウマ、ヘルシーアイス😋 牛乳の代わりに、無調整豆乳やアーモンドミルクでも作れますが、我が家では牛乳が一番人気でした。 お好みで黒蜜や練乳をちょい足しして食べるのもおすすめ👍 アイス食べたいけど、糖質やカロリーが気になる！って方は良かったら作ってみてね！ […]

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