2023年│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

断食

2023.08.10

【断食ダイエット】3日のファスティングだけでパツパツのデニムがゆるゆるに・・・　#shorts #ダイエット #断食 #ファスティング

『断食なのに!空腹感ゼロで-3kg!! オンラインファスティング合宿』8月開催決定🎉 ■8月実施スケジュール（計9日間） 8/18~19：準備食 8/20~24：断食（5日間） 8/25~26：準備食詳しくはこちら URL： #リーンボディ #leanbody #断食合宿

断食

2023.08.10

4日間断食して52kgのダイエット成功。A5ランクの和牛を食うぞ！！！！【食事記録】

孤食配信。コメント返すくらいしか喋りません。

短期間

2023.08.10

【維持する食事記録】3日間だけそばプチダイエット

ご覧くださり、ありがとうございます。 3食おやつ付きの短期間ダイエットでした。夏休みも美味しい物楽しみますので、またやります。お気軽にコメントください。身長:164cm 通常:46kg前後生理時:47kg台 Max体重:63kg ○2023年の目標○ 体重46kgくらい、体脂肪率20％以下キープいっぱい食べて太らない。のんびり更新ですが、チャンネル登録していただけると泣いて喜びます。 […]

一週間

2023.08.10

『ダイエット7日間の変化』1週間で無理なく-5kg痩せる方法(トレーニング編)『ダイエット7日間の変化』#1週間ダイエット #痩せるトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ初心者

はじめまして！けんとです！ 23歳の学生でYouTubeデビューしました少しでも多くの方に見て頂きたいと思っています筋トレが好きなので、身体の動画や、日々の日常など、様々な動画を出しますこんな動画見たいなど、希望が有ればコメントお願いします！高評価とチャンネル登録宜しくお願いします！ Instagram Main account Instagram Training move Twitt […]

一週間

2023.08.10

Eng.【検証】本気の腸活を2週間続けた結果がすごかった。2 Weeks Diet Challenge✊

今回の動画は２週間の体質改善に挑戦してみました！そしてなんと今回腸活にチャレンジするにあたり腸活の専門家の方にお話を伺ってきたのでみんなの参考になると嬉しいです☺️ （先日インスタで募集した腸活についての質問にも答えていただきました！） ▼「ビフィズス菌の機能性」の詳細はこちら！提供：森永乳業株式会社 🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブ […]

一週間

2023.08.10

【ダイエット】鶏むね肉などの筋肉食材を使って１人暮らし１週間１３００円の節約晩御飯！【簡単レシピ】

⭐︎PFC（タンパク質量）やカロリーは↓ 買い物メモ・鶏むね肉３枚（約７５０g）・ノンオイルツナ・カットレタス・もやし（約200g）・納豆・卵・きゅうり・豆腐・カットネギ（約80g） ⭐︎カロリー、PFCなど(ざっくり)　 0:28 食材の冷凍保存 0:49 ①鶏むねもやし　　　243Kcal　　　　P31.5 　　　F 8.2 　　　C13.6 […]

一週間

2023.08.10

【10日目1.45kg減】ダイエットは1週間前後の戦略ですべてが決まります。1日あたり150g減とすると100日間で15kg痩せることになり、同時にモチベーションを維持するための目標も設定します。

【リモート・ダイエット相談受付中】『ダイエット歴３０年、総減量１５０kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、２０代前半から急激に太りだし、１６８cmの身長で１０５kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたが、独自のダイエット理論を構築し、体脂肪率８%台の６０kgまで４５kg減に成功する。この一定期間で落とした体重は […]

一週間

2023.08.10

爆食い後１週間で【体重を戻す方法】50代ダイエット／基礎代謝アップ／生活習慣病予防

#ダイエット #50代ダイエット　#生活習慣病予防老後不安を少しでも減らすための情報を発信する58歳健康ダイエッターのイマナニです今日は「爆食い後１週間で【体重を戻す方法】50代ダイエット／基礎代謝アップ／生活習慣病予防」　夏はビヤガーデンや花火大会、旅行、外食など爆食いの機会も多いですよね。増えた体重は脂肪になる前に排除しちゃいましょう。物価高、増税、社会保険料アップが避けられないこれか […]

ヨガストレッチ