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2023年

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断食
  • 2023.08.11

腸内環境を整える水寒天断食　レシピ

腸内環境が整う水寒天とトッピングのデーツシロップのレシピです😊 🍀水寒天🍀 材料(２食～３食分　１０００ｍｌ) ・粉寒天１０ｇ ・水１０００ｇ(１０００ｍｌ) 作り方 １，粉寒天と水をお鍋に入れて５分くらい置き、ふやかします。 ２，中火にかけて、時々かき混ぜて沸騰させます。 ３，沸騰したら、２分くらいかき混ぜながら煮ます。 ４，荒熱を取ってから、冷蔵 […]

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一週間
  • 2023.08.11

年収1,000万超サラリーマンの週5で筋トレした1週間【Vol.70】

70本目の動画となります。 タイトルにもある通り、この週は特に出張や移動などがなかったため行けるだけジムに行きました。週5で行ったのは初めてかもしれないです。木曜日は有休を使い、プチチートデイをやりました。マコなり社長の動画で紹介されていてずっと行きたかった「IVY PLACE」と１ヶ月前に奇跡の出会いがあった「鍈輝」に再訪。どちらもとても美味しく有意義なお休みでした。筋トレは思ったように身体が変 […]

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