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ダイエット中やさっぱり食べたい時に超おすすめです！ レタス・・・適量 豚肉・・・適量を塩こしょうで焼く。 レタスに豚肉をのせ、 ヨーグルトソースをかけて食べるヘルシーメニューです！ ＊グリーンリーフレタスだと包みやすいです ＜ヨーグルトソース＞ にんにく・・・１かけ（すりおろす） プレーンヨーグルト・・・大さじ３〜５ 塩・・・ふたつまみくらい（味見して調節を） オリーブオイル・・・大さじ１〜２ 黒 […]
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【豆腐チョコバナナケーキ】 レシピ ・バナナ：50g ・絹ごし豆腐 ：150g ・おからパウダー：10g ・ココアパウダー：5g ・たまご：1個 混ぜる 容器に入れる ・ダークチョコ
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