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2023年

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食事 レシピ
  • 2023.09.07

管理栄養士が教える【太らない電気圧力鍋レシピ】低温調理機能でトマト麹サラダチキン

太らない電気圧力鍋レシピ】低温調理機能でトマト麹サラダチキン ＜材料＞ 鶏むね肉　2枚 トマト麹　鶏むね肉100gにつき大さじ1 ＜作り方＞ ①鶏むね肉の皮を取りのぞき、1枚ずつ耐熱性のファスナー付きビニール袋に入れる。 ②鶏むね肉100gにつき、大さじ1のトマト麹を加えてもみ込み、冷蔵庫で一晩寝

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食事 レシピ
  • 2023.09.07

#shorts #医食同源　#健康レシピ　#高血圧　#ダイエット　＃食べて健康に

＼こんにゃくの選び方／ ◆値段は数十円～数百円まで幅広い価格帯のこんにゃく。 何がどう違うの？ 大きく違うのは、こんにゃく「生芋」でつくられた物か、こんにゃく「芋粉」で作った物かの違い。 「生芋」で作った物は、生芋をすりおろして作るもので、保存が効かないので値段がするものが多い。 「芋粉」で作った物は、こんにゃく芋を粉末状にしたものを、こんにゃくにしたもので保存が出来る為、若干安価になる。 また、 […]

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簡単
  • 2023.09.06

食後1分で全身がみるみる痩せる簡単トレーニング　#ダイエット

身体の使い方しだいで、生涯健康でキレイでいれる！第二の人生を豊かにするための心と体の健康チャンネルです♪ ●ズバリ！無理なく痩せるエクササイズ動画 ●姿勢が良くなって身体が楽になる立ち方＆歩き方 ●美しくしなやかボディーラインをつくるストレッチ を主に載せています♪ ▼食べて踊って楽しく瘦せる♪社交ダンスエクササイズ動画、そして 　社交ダンスをされる方のために必要な衣装や靴などはどこで買えば良いの […]

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