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2023年

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一週間
  • 2023.09.14

【お米ダイエット】１週間の食事記録。これから生活サイクル変わる【痩せる食習慣】

#瘦せた　#お米ダイエット　#ダイエット　 今までダイエットをしてもリバウンドを繰り返していました。 運動は嫌。。。我慢やストレスも避けたい。。。 食事制限もしたくない。 そんなわがままを叶えてくれたのは 「食べながら瘦せる」お米ダイエット。 お米ダイエットを始めて太らない体質も手に入れ －７㎏を達成して、２年半リバウンドなく経過しています！ そんな私の一週間の食事・体重の記録です！ 【お米生活。 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.09.14

ストレッチ➕トレーニング　ポッコリ下っ腹　カエル足　世界一優しいダイエット

くびれストレッチからのカエル足腹筋 背中痩せ　ポッコリ下っ腹 ◾️◾️◾️◾️◾️ 50代60代そして、シニアの為の 身体の改善チャンネルのSUWAです！ 姿勢が変わると人生が変わります！ 猫背に未来はない。 間違ったダイエット 間違ったストレッチ 間違った健 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.09.14

【saki_vlog】もも裏が柔らかくなるストレッチ【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#workout

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.09.14

実は超太る！逆効果ダイエット3選　 #shorts #ストレッチ #リラックス #宅トレ #2023 #ヨガ #エクササイズ #美容 #宅トレ #ストレッチヨガ #リラックス

もっとキレイに、健康的に、痩せることも出来る❗️ おうちヨガを一緒にしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【大阪ヨガ教室HP】 大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🏠 ∟　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信中ǹ […]

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お風呂 ダイエット
  • 2023.09.14

お風呂上がりに自分だけ冷たいレモン水を飲んでたら、嫁にめちゃくちゃ怒られました

お風呂上がりにキンキンに冷やしておいたレモン水を自分だけで飲んでたら、嫁にめちゃくちゃ怒られました #日常 #嫁 #温泉 #お風呂 #shorts ▼最近のオススメ動画▼ びしょびしょに濡れたら、ぶっ飛んで、嫁にめちゃくちゃ怒られました 〜メルマガもやってます！〜 〜Twitter〜 〜Instagram〜

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