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2023年

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.09.18

【saki_vlog】ひきしめるためのストレッチ【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#workout

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お風呂 ダイエット
  • 2023.09.18

お風呂上がりのストレッチ｜ゆったり全身ほぐし【15分間】

お風呂上がりにオススメのストレッチをご紹介します。 湯船につかって身体が温まり、血行が良くなっているタイミングはストレッチに最適です。 今回は大きな筋肉と血管や神経が多く集まっている部位を中心に構成しています。 すべての部位ごとに、ポイントも解説しています。 ぜひ、動画を参考にしてゆっくり全身をほぐしてみてください。 【オススメ動画】 ○股関節を柔らかくするストレッチ方法 ○寝る前のストレッチ｜お […]

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食事 レシピ
  • 2023.09.18

30kg痩せた男が食べている鶏むね肉の味噌焼き丼の作り方！#shorts #short

初めましての方ははじめまして！しゅんまると申します！本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに”痩せて人生変えてやろうぜ！”をモットーに動画作成しております。 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜しくお願いします！ ▷チャンネル登録はこちら！ ▷その他SNSのフォローもチェック ▼Ins […]

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