YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
腸活初心者さんにも、普段のサラダ作りにマンネリしている方にもオススメしたい！ 一級断食指導士として活躍するREIKOさんがオススメする 【バッチリ腸活！アボカド納豆トマトサラダ】 アボカドと納豆のとろっと食感がたまらない！ ファスティングの準備食や回復食にもオススメなので、ぜひ作ってみてくださいね♪ ********** 【材料】 ・アボカド…1/2個分 ・トマト…1個 ・納豆…1パック ・ポン酢 […]
オートミールを使って簡単美味しい炒飯を作ったよ！ 電子レンジでチンして混ぜるだけ！手間なし！油なし！ 糖質控えめ炒飯なのでダイエット中の方におすすめ！ 冷凍も出来るのでたくさん作って保存してもオッケー！ 冷凍するときはそのままラップで包んで保存してね！ 食べる時は600Wの電子レンジで 2分〜2分30秒加熱してお召し上がりください！ 普段の食事をオートミールに変えるだけ！ お手軽ダイエットで健康的 […]
▼5か月で12kg痩せた食
スタッフの健康が第一！ そんな中、ダイエットが必要なほど短期間で太ってしまったスタッフが、、、!? 脂肪肝の診断もされており、「これはイカン」ということで、 今回、緊急でダイエット企画を行いました！ 前編では、ジムでの初日トレーニングの洗礼を受け、 ボロボロになっていく太田さんでしたが、 果たして、ダイエットを続けられるのか！？ 達成する為にかせられた目標は【2ヶ月で−13kg】 ゴミ屋敷清掃でお […]
アラフォーの下腹部燃焼のテーマは「勢いを使わず動く」です！ 腰・関節を痛めずに下腹痩せ叶えちゃいましょ✨ まずは一緒に1週間続けてみましょうね✊ 【自己紹介】 ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ MAX体重から26kg減量に成功。2
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ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ #ダイエット #トレーニング
