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腸活していますか？トイレで直接腸を揉みましょう。マッサージ方法をご紹介！毎朝スッキリでモミモミダイエット！！便秘をマッサージで解消しましょう。 このチャンネルでは最新のダイエット情報をドンドン発信していきます。 出来るだけ簡単で続けやすく効果があるダイエット情報をお届け致します。 チャンネル登録で最新情報をお見逃しなく！！ また、コメントお待ちしています★ 皆さんがやっているダイエット情報やダイエ […]
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僕は体重が約200kgあります！ こんな体型ですがクレーン操縦士をしています！ インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています！ 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します！ 横長動画：毎週月曜19時 ショート動画：毎週火曜～金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]
腸活初心者さんにも、普段のサラダ作りにマンネリしている方にもオススメしたい！ 一級断食指導士として活躍するREIKOさんがオススメする 【バッチリ腸活！アボカド納豆トマトサラダ】 アボカドと納豆のとろっと食感がたまらない！ ファスティングの準備食や回復食にもオススメなので、ぜひ作ってみてくださいね♪ ********** 【材料】 ・アボカド…1/2個分 ・トマト…1個 ・納豆…1パック ・ポン酢 […]
