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#ダイエットレシピ #豆腐スイーツ #炊飯器ケーキ #ホットケーキミックス 今日はヘルシーな豆腐で作るケーキを紹介します。 この季節らしいりんごと紅茶も入れた贅沢で美味しいケーキです。 ずぼらな私は簡単に作りたかったので、ホットケーキミックスと炊飯器でめっちゃ簡単なレシピにしました。 豆腐を入れることでふわもちな生地になり、りんごの甘みとふんわりと香る紅茶がたまらなく美味しいです♡ ぜひ作ってみて […]
☆材料☆ 絹ごし豆腐 180g ヨーグルト［無糖］400gを脱水し
【材料】 長芋 300g (漬け汁) 白だし 大さじ３ みりん 小さじ１ わさび 小さじ１ 【作り方】 長芋は皮をむき拍子木切りにする。ボウルで漬け汁の調味液を混ぜ合わせ、ポリ袋に長芋と漬け汁を入れる。冷蔵庫でお好みの漬け具合になるまで1～3日寝かせる。 【エピソード】 長芋は子供の頃から大好きでよく食べていました。田舎育ちなので近所の人から自然薯をもらうこともしばしば。あの深みのある味ともったり […]
今日の食べやせ #筋肉料理 【ジャック・オ・チキンシチュー】 今回のレシピは鶏むね肉を使ったクリームシチュー。 具材のカラーピーマンでジャック・オ・ランタン風の顔を作ってハロウィン気分。 さらに、ブロッコリーとエリンギで抗酸化成分や食物繊維もたっぷりに。 料理初心者でも簡単に作れて、ダイエット中でも食べられる高タンパクメニューです！ ぜひ作ってみてください💪 ─── #レシピ ■材 […]
痩せた自分に乾杯！ 酒好きダイエットトレーナーの谷口です プレ更年期世代（42〜55歳）の痩せにくいを解決し 10キロ以上の大幅なダイエットを楽しく大成功させよう！ ■ ダイエットプラス公式LINEアカウント 【 ⬇︎ こちらをタップ 】 ⭐️お友達追加でプレゼント⭐️ 🎁プレ更年期（42
私も食べて2週間2キロ痩せれたし、美味しくてお腹いっぱいになれて色んなアレンジが出来るから続くし暴食する事も減って来た＼(*⌒0⌒)♪ 皆に是非教えたくて動画にしたから参考になれたらいいな💭 🌸ダイエットチヂミ🌸 「材料」 ・豆腐200g ・卵1個 ・片栗粉20g ・一口に切ったキムチ100g (キムチじゃなく他の入れてアレンジしてもOK) ・塩コシ […]
