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2023年

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.11.06

【saki_vlog】下半身強化のトレーニング【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#トレーニング

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食事 レシピ
  • 2023.11.06

簡単ダイエット美淑女ごはん♥#美淑女チャンネル #美淑女ごはん #アンチエイジング #ダイエット飯 #ダイエット中の食事 #アトピー #脱ステ #簡単レシピ #簡単ダイエット #食べるダイエット

#ホットクック #ダイエットレシピ #創作料理 #蒸し料理 #アンチエイジング #ハムエッグ #若返る #若返るヒミツ #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #アトピー改善 #美淑女ごはん #美淑女チャンネル

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断食
  • 2023.11.05

自己流ダイエットの恐怖！#shorts

自己流ダイエットの恐怖 小さい頃からデブでコンプレックスだらけだった私。。。 痩せたくて食事制限のダイエットを繰り返していた。 糖質制限 断食 置き換え ファスティング 16時間 何をやっても続かない。 食べなかったり、爆食いしたり、 偏食だらけの毎日。 ご飯は我慢しても、お菓子は食べる。 そんな日々をずっと過ごすと、私と夫の体は壊れた、、、 私は、難病に睡眠障害、夫は脳梗塞に心臓病 私は後悔した […]

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