- 2023.11.10
ヨガのストレッチポールを使った理想の開脚配信 #shorts
ストレッチポールは、身体を柔らかくするためのエクササイズ器具です。 ストレッチポールの端にお尻を乗せ、両手を床につけます。 そのまま両手で体を支えながら、ポールに背中を沿わせるようにしてゆっくりと仰向けに寝ます。 膝を立て、足を床につけた状態でカラダを安定させ、カラダを左右に揺らします。 力を抜きながらゆっくり動作を行いましょう。これだけでも筋肉が緩みます。 #ストレッチポール #ストレッチ #ヨ […]
2023年
- 2023.11.10
簡単そうで難しいストレッチ #shorts #ストレッチ #ヨガインストラクター
- 2023.11.10
【#24 超体が硬くてもできるヨガストレッチ 20分】
#ヨガ #ヨガストレッチ #ダイエット #体質改善 #朝活 #ヨガ初心者 #正しいストレッチ #体が硬い #超体が硬い
- 2023.11.10
痩せ！中性脂肪に効く！まいたけバター醤油✨#ダイエット #ダイエットレシピ #痩せる #痩せるレシピ #まいたけ #バター醤油 #料理 #料理男子
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- 2023.11.10
たった1杯で超痩せる！毎日飲んでほしい「脂肪燃焼スープ」の凄いダイエット効果
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- 2023.11.10
【簡単ダイエットレシピ】激旨！ツナ人参の作り方・純リンゴ酢・整腸作用抜群・健康副菜・節約・作り置き・ダイエット中の間食
▼5か月で12kg痩せた食
- 2023.11.09
【ダイエット】ふくらはぎが代謝のカギ？！全身痩せする方法★やらないと損！！
ふくらはぎのマッサージで全身痩せ出来るって知っていますか？効果のあるマッサージ方法で足痩せだけではなく全身痩せしましょう。どんどん代謝をアップさせましょう。 このチャンネルでは最新のダイエット情報をドンドン発信していきます。 出来るだけ簡単で続けやすく効果があるダイエット情報をお届け致します。 チャンネル登録で最新情報をお見逃しなく！！ また、コメントお待ちしています★ 皆さんがやっているダイエッ […]
- 2023.11.09
【モデル足】膝曲げて伸ばすだけ #ダイエット #40代50代 #exercise #マンションok
ボディメイクトレーナー考案の厳選のエクササイズです。 いつからでも始められる美活チャンネル！ 一緒にヘルシーボディになりましょう #筋トレ #exercise #40代50代 #dance workout #マンションOK 【講師紹介】 つのまちゃん 【資格取得】 ボディメイクトレーナー メンタルヘルスアドバイザー 生活習慣病予防アドバイザー LINE公式アカウント アンケート後には LINE限定 […]
- 2023.11.09
クレーン車内で腕立て 強くなります#ぽっちゃりモデル #ヨガ好きな人と繋がりたい #紅の豚 #ダイエット #ヨガ男子 #ぽっちゃり #マッチョ #diet #pig
僕は体重が約200kgあります！ こんな体型ですがクレーン操縦士をしています！ インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています！ 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します！ 横長動画：毎週月曜19時 ショート動画：毎週火曜～金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]
- 2023.11.09
【120キロのダイエット】モデル級にくびれる方法！ #fitness #dance #ダイエット
