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2023年

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一か月
  • 2023.01.30

Vol.51 アイスホッケーダイエット！

皆様、こんにちは！ キャプテンのDOFFYです！ ２０２３年に入って、もうすでに一か月が経とうとしておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 私は年末年始の暴飲暴食により体重が大変な事になっておりましたので、急遽アイスホッケーダイエットを始めることしました！ １か月間の短期決戦ですが、結果を残せるように頑張ります。ということでまずは１週目の様子をごらんください！ #アイスホッケー​​​ #白鳥王子ア […]

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一か月
  • 2023.01.30

1か月で3.9kg減！麻婆豆腐！

ご意見・ご要望、コメント等でいただけますでしょうか？ 今後の動画を良くしていきたいのでお願いいたします！ ====================== 豆鼓醤(amazonだとこれが一番安い！)→ PFC計算表(エクセルファイル)→　※ダウンロードして使ってください！ ====================== Twitter→ ダイエット日記・記録 Twitch→ ※たまにゲームやってます

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お風呂 ダイエット
  • 2023.01.30

【お風呂で痩せる】知らなきゃもったいない❣️今日からできる❣️お風呂でリンパ流し❣️痩せる❣️からだの洗い方❣️

#ダイエット #ボディメイク #養生 Ellyのボディメイクチャンネル(Elly)さんの公認切り抜きチャンネルです。 ————————————- Ellyのボディメイクチャンネル Just Fit Body make メルマガ登録で無料動画講座プレゼント […]

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