YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
下半身痩せはフォームローラーで！！ 最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。 筋膜リリース＆脂肪をほぐす美脚の作り方。 私が7kgのダイエットに成功した時の動画は ダイエットやヘルシーな生活を投稿しているチャンネルです！ 高評価ボタンやコメント、励みになります！ 動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡ ▼使用しているフォームローラーはこちらです。 ト […]
【ヨガ】コアストレッチヨガでインナーマッスルをほぐす！ コアストレッチヨガは、体の軸を意識して普段は動きの少ない深層筋(インナーマッスル)をほぐしていきます。 眠っていた筋肉に刺激を与えることで、血行促進、脂肪燃焼、代謝アップ、デトックス効果が高まります。 コアを意識することで体が変わります。 毎日やってみて下さい。 #コア #コアストレッチ #ヨガ 00:00オープニング コアストレッチヨガ前編 […]
朝活に1日9分のヨ
下半身痩せストレッチプログラム。ゆっくりと丁寧に伸ばすことで下半身痩せだけでなく、ヒップアップにも効果があります。股関節も伸ばすことで血行促進にもつながるレッスンです。是非ためしてみてください。 #下半身痩せ #下半身ストレッチ #美尻 #体が硬い #ヨガ初心者 #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター #脚をほぐす #脚痩せストレッチ #5分ストレッチ #ストレッチダイエット #アラ […]
お米生活のおかげで体重を気にせず食事を楽しめるようになりました 52歳現在、未だ更年期障害のないアラフィフ食事記録。1日2合とはいかないけれど毎食250gの大盛りご飯とお味噌汁を食べて胃腸力を鍛えています
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初めましての方ははじめまして！しゅんまると申します！本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに”痩せて人生変えてやろうぜ！”をモットーに動画作成しております。 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜しくお願いします！ ▷投稿頻度 ショート動画:週5回〜7回 通常投稿:不定期 ▷投稿時間 シ […]
酢納豆ダイエットでは特に痩せませんでしたが、今回は体を動かす 足踏みダイエット！これは痩せざるを得ない！！！ nobu先生を信じて一か月頑張ります！ 画像引用は下記より セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師 #ダイエット #ダイエット記録 #足踏み
