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2023年

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簡単
  • 2023.11.26

Uki の 週末ダイエットおやつ【オートミールチョコケーキ】 #簡単レシピ #ダイエットおやつ

🍐Uki の 週末ダイエットおやつ 【オートミールチョコケーキ】 ①以下の粉類を全てを混ぜる 　粉末オートミール 30g 　チョコプロテイン 15g 　ココアパウダー 大さじ1 　ラカント　大さじ1 　ベーキングパウダー 小さじ1/2 ②豆乳 80ccを加えよく混ぜる ※ダマがなくなるまで ③500W3分30秒温めたら完成。 237kcal （1人分） ┊Protei

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  • 2023.11.26

市販のポテチ顔負け！ヘルシー手作りポテチ #ダイエット #簡単レシピ #痩せたいけど食べたい #食べて痩せる #ダイエットレシピ

市販のポテチ顔負け！ヘルシーでポテトチップスの作り方紹介します！ ダイエット中にNGなのがポテチ。。。しかしダイエットをしていても食べたい！！ なら作っちゃおう！！ 簡単なのに美味しくヘルシー！ぜひ作ってみてね！

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簡単
  • 2023.11.26

【ダイエット】材料鍋に放り込むだけ！寒い日にポカポカ温まりながら満腹になるモロッコ風超簡単スープ

１人前約２００kcalのスーパー簡単満足スープのご紹介。タンパク質や食物繊維がたっぷりで美肌にもおすすめです。 夜食に食べても罪悪感ゼロ！ 味付けはスパイスやハリッサを使ってタジン鍋のようなモロッコ風に仕上げています。 味の応用は色々できるのでぜひ試してみてね！ ＃ダイエットレシピ ＃スープレシピ ＃ダイエット ＃鶏胸肉 ＃簡単レシピ ＃すぼら ＃おかずスープ ＃満腹

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簡単
  • 2023.11.26

混ぜるだけ簡単！低脂質さつまいもスコーンの作り方♡　#shorts #簡単レシピ #低脂質レシピ #低脂質おやつ

どうも、りのです！ 今回は、低脂質なさつまいもスコーンの作り方✨ さつまいももたっぷり使ってて、食べ応え抜群。 小腹空いた時にピッタリのおやつだよ😍 外はサクッ。中はしっとりで甘くて最高のダイエットおやつ。 混ぜるだけで簡単だから、ぜひ作ってみてね！ ▼事前準備-————————— オーブン200度に予熱しておく。 ▼材料————————— ・オートミール　20g ・ […]

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