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えのきを使って 黄身がとろーりがたまらない。 『えのきユッケ』を作りました。 ヘルシーなのにシャキシャキ食感で満足感半端ない一品です。 レシピです！ 参考にどうぞ♪ 【えのきユッケ】 （材料） •えのきたけ 1袋 •アボカド 1個 ◯タレ •ニンニク 少々 •コチュジャン 大さじ1弱 •甘酒 大さじ1 （砂糖でもよい。砂糖の場合は同じ量入れると甘くなりすぎるので、分量を減らして下さい） […]
#diet #ダイエット #簡単 #痩せる #簡単ダイエット これ、みんな盲点なんじゃない？
✾豆腐とネギの炒め物 豆腐一丁 長ネギ一本 調味料 （うちは薄味です。もう少し 濃ゆい方が良い場合は醤油か塩を足してください） 醤油大さじ1 砂糖 小さじ1 みりん 料理酒 各小さじ1 塩少々 鶏ガラスープの素 少々 水 大さじ2 水溶き片栗粉 少々 ✾フライパンに油をしき 豆腐をスプーンで入れます しばらく（2~3分） 焼きましたら 調味料を入れます 調味料を全て入れましたら 水溶き
こんにちは、ダイエット研究所です。 今日の映像は歩き方を変えるだけで痩せる方法です。 無理せず簡単な運動、歩きで瘦せる方法、タバタ式トレーニング、中年も高年者も妊婦も誰でも可能な運動 毎週火曜日、木曜日にアップロード！
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