YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
Yim Yim キッチンへようこそ♫ いむいむの作る痩せるケーキ🎂 ダイエットは美味しく食べてストレスフリーでダイエットしなきゃね！ ジップロックで時短簡単で作れるチョコバナナケーキ。 美味しいよ〜❤️ #ダイエット #簡単おやつ #痩せる Yim Yim Welcome to the kitchen ♫ Eat and lose weight! Cho […]
年内目標の 56㎏代を達成したと思ったら・・・ 55.9㎏と55㎏代に突入しました！(嬉) Q.ダイエット開始当時の自分に一言！ Ａ.間違ってない、できるよ！そのまま進め～！！ 【ダイエット1週間目の動画】 【ダイエット2週間目の動画】 【ダイエット3週間目の動画】 【ダイエット4週間目の動画】 【ダイエット5週間目の動画】 【ダイエット6週間目の動画】 【ダイエット7週間目の動画】 【ダイエット […]
ヨガの橋のポーズとは、仰向けに寝てお尻を持ち上げるポーズです。 お腹周りの引き締め＆ヒップアップ：お尻やお腹の筋肉を鍛えることで、骨盤底筋を強化し、ダイエット効果や女性特有のトラブルの緩和に役立ちます。 背中のストレッチ：背中や胸を伸ばすことで、肺活量の向上や呼吸の改善に役立ちます。 肩こり・姿勢改善：肩や首、背中の筋肉をほぐし、血流を良くすることで、肩こりの緩和や姿勢改善に効果があります。 スト […]
スタート 5:00 【ゆる筋トレ＆ストレッチ】は、毎週月曜21:00から約30分、定期開催しています。 筋トレに興味はあるけど、一人ではなかなか頑張れな
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