[ダイエット]13キロ減 オオバコダイエット 1週間ダイエット食事日記 ジブリ飯 オートミールパエリア

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親子で作るジブリ飯

「天空の城ラピュタ」
シータのシチュー
ラピュタパン

🌴シータのシチュー(2人前)
トマト2個
玉ねぎ2個
人参小3本
マッシュルーム1パック
牛肉 (ステーキ用)1枚
オリーブオイル15㎖
塩(材料の6パーセント)

🌴ラピュタパン
トースト
目玉焼き

#ジブリ飯
#ラピュタ
#ラピュタパン

「天空の城ラピュタ」
シータのシチュー
ラピュタパン
出典：スタジオジブリ

運動と食事で１０キロ痩せた５０代です。
一週間単位で食事記録をとっています
５０代でも可能なダイエット方法に挑戦中
ただいま【冷ご飯ダイエット】【オートミール】【フラクトオリゴ糖】【にがり】【炭酸水】【ビタミンC】【カーブス】などを取り入れてダイエット中

🌴最近のメニュー
[朝]お味噌汁、コーヒー
[昼]玄米