寝ながらできる股関節・内腿ほぐしです。股関節に関連するだけでなく、O脚改善や内もも痩せにも関わります。運動のパフォーマンスアップ、歩行をスムーズにするためにもほぐして鍛えましょう。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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