ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「巻き肩」がキーワード。タオルひとつあればできるから、今すぐ真似してみて♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜この動画のチャプター＞
0:00 タオルひとつで巻き肩改善ストレッチ
0:08 タオル上げ下げ
1:51 横スライド
2:42 回し上げ
4:08 体側伸ばし
4:57 回し上げ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨガ講師 密山礼巳先生
元IT企業のwebプロデューサー。ヨガを通して、頑張る女性をサポートするためインストラクターに転身。体をほぐすことで、気になる見た目のハリだけではなく、肩こりや腰痛まで解消されたことから「究極のほぐしヨガ」を考案。多忙だった自身の社会人経験を生かして「短時間でできるほぐし」をレッスンやSNSで積極的に発信中。
Instagram：@remi21
#ストレッチ #エクササイズ
