材料2つ！糖質もカロリーもオフ！
ヘルシーなしみチョコです。
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奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴
その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレしてください
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まんぷくヤセごはん
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
お仕事のお問い合わせ等は以下よりお願いいたします。
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【材料】
※14個分
麩(ひとくちサイズ) 14個
ハイカカオチョコレート 5枚(25g)
【作り方】
①耐熱皿に麩を並べてラップをせずに、600Wの電子レンジで30秒加熱する
②耐熱ボウルにハイカカオチョコを割り入れ、600Wの電子レンジで1分半から2分加熱して混ぜる
③①を加えて混ぜ、クッキングシートに広げて固める
【ポイント】
・お麩はおつゆ麩などの名前で、スーパーの乾物コーナーで売られています
・ハイカカオチョコはお好きなものをお使いください
【保存期間】
常温 5日間
【1個分の栄養】
カロリー 10kcal
たんぱく質 0.4g
脂質 0.8g
糖質 0.7g
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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