★朝ヨガ🌞
本日はSHOCO先生による冷え性改善温活ヨガです!
寒い冬場、手先、足先 末端が冷えやすく辛いですよね。
体の中の血行が悪くなる事で、重要な臓器のある胴体や脳へ血液を確保しようとするので、
末端まで血流が届き辛くなっているのが原因です。
体の内側から熱を起こし、冷え性を改善させましょう!
⭐0:00 OP
⭐0:25 導入
⭐0:35 チャイルドポーズ
⭐1:30 アップドッグ
⭐1:52 フライングドッグ
⭐2:43 トカゲのポーズ
⭐4:41 チャイルドポーズ
↓今回のインストラクターはこちら!
💡SHOCO先生
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