今回はプロテインスムージーのレシピを紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
■材料
【チョコレートスムージー】
□プロテイン:1スクープ(およそ25g)
□水:150cc
□氷:お好み(10個程度)
□ギリシャヨーグルト:1スプーン
□ハイカカオのチョコレート:1~2枚
【チョコバナナスムージー】
□プロテイン:1スクープ(およそ25g)
□氷：お好み(10個程度)
□ギリシャヨーグルト:１スプーン
□ハイカカオのチョコレート:1~2枚
□バナナ:0.5~1本
□豆乳:150ml
■ご出演
おきゃなさん
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