[17分]ダイエットヨガ:二の腕背中引き締めヨガ🔥

二の腕、背中を引き締めるエクササイズ。
その中でも、二の腕エクササイズは、バーメソッドというバレエ、ピラティス、ヨガのいいとこどり！みたいなワークアウト。
筋肉を強く、しなやかに、女性らしい体を作っていくなのにいそうです。

アメリカではジェニファー・アニストンや、ビクトリアシークレットモデル、アレッサンドラ・アンブロジオなど、セレブリティの間でも大人気らしい！

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mina
岡山市でヨガインストラクターをしています。
操山公民館「みんなでOUCHI YOGA」
国富少林寺「skima smile space YOGA」
みんなで、ちょっとしたスキマ時間に、ちょっとしたスペースでヨガを通して、すこしでも笑顔が増える毎日を過ごしていただきたく、季節に応じた、ヨガを、提案。

おうちでも気軽にヨガができるよう、
動画ヨガをYou Tubeにアップしていきます。