【筋トレ飯】オートミールで簡単！激ウマ黄金チャーハンのレシピ(オートミール、卵、ダシダ、ヒマラヤピンクソルト、ブラックペッパー、ごま油)健康維持、美容、ダイエット、筋トレ飯としてもご活用下さいね！
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オートミールで満足感が抜群！
パラパラなのにモチっとした食感は、ご飯だと勘違いすることでしょう。
オートミールには、ビタミン、ミネラル分、食物繊維が豊富で血糖値の急上昇を抑えてくれます。おまけにタンパク質が豊富！
卵は完全栄養食品と言われるほど優秀な食材です。
ごま油は熱に強く、変質しにくいので炒め物に最適！
香りが強すぎると感じる際には米油などで代用して下さい。
辛いのが苦手な子供が食べる際にはブラックペッパーを抜けば、喜んで食べます。
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オススメのオートミールレシピ
僕のダイエットのビフォーアフター動画です
僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。
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美容、健康、ダイエット、フィットネスなど、健康は全てに繋がるをテーマに配信をさせていただいてます。
音声学習の一環として、情報発信をさせていただいております。
反復して聴いていただくことで自身の1つの知識としてぜひインプットして下さいね。
また、より詳しく学びたい方はRML健康塾というコンテンツもやっているので、お気軽連絡下さい。
ダイエットをしたいと決断した貴方！その心の炎が消えないうちに是非ご連絡をお待ちしております。
~保有資格~
・ファスティングコンサルタント
・スキンケアスペシャリスト
・食育コンシェルジュ
・スポーツフードスペシャリスト
・腸育成コンシェルジュ
・リンパ&セラピースペシャリスト
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