今日は267日目のトレーニング
腕痩せです🔥🔥🔥
最近は暑い日も出てきて、半袖着てる方も
増えてきましたね‼️
そうなってくると気になってくるのが
やっぱり二の腕。。。
二の腕を触ったときに冷たいと感じる人は今日のトレーニングは絶対にやったほうがいいです⚠️
ちなみに腕痩せだけじゃなくて
肩こりもスッキリする運動になってます😆
それでは今週も1週間、まえあきと一緒に元気に過ごしていきましょう‼️
【一週間のスケジュール】
★月曜日 腕（5分）
火曜日 背中（5分）
水曜日 お腹（5分）
木曜日 お尻（5分）
金曜日 脚（5分）
土曜日 脇肉撃退（ペットボトル使用）
日曜日 1週間のまとめ（25分）
【再生リスト】
肩凝り、首凝り:
背中トレーニング:
肩甲骨まわり:
ストレッチ:
【プロフィール】
まえだあき（勝本昌希）
健康運動指導士
スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。
【著
