高たんぱく・低脂質でダイエット中にオススメのご飯
〈愛込めし〉をご紹介します！
料理が苦手な私は
海鮮にあまり手が出せずにいましたが
今回の【ラタトゥイユ】は超絶簡単レシピです♪
食欲をそそるスパイシーなお味がたまりません☀️
00:03今回のお料理
00:11栄養成分表示
01:23材料
01:33【春野菜のささみ巻き】作り方
03:48食レポ😋
04:18まとめ
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《材料4人分》
・シーフードミックス 290g
・玉ねぎ 1/2個
・ズッキーニ 1/2本
・マッシュルーム 3個
・ミニトマト
