ダイエットにオススメ！✨
【ラム肉のもやし炒め】
※もやしと炒めるだけなので、簡単に作れます。
#ラム肉 #ダイエット #ダイエットレシピ
#脂肪燃焼 #L-カルニチン #痩せる
#痩せる食べ物
＜ラム肉＞には
🌟L-カルニチンが多く含まれているので、「脂肪燃焼」が促進されることが期待されています。
🌟ラム肉には『必須アミノ酸』が多く含まれています。
▪️免疫力をアップさせるリシン
▪️アレルギーを和らげるメチオニン
▪️食欲を抑えてくれるフェニルアラニン
など
🌟ラム肉に多く含まれているのは、良い油とされる『不飽和脂肪酸』
不飽和脂肪酸は、魚や植物性食品に多く含まれており、
▪️動脈硬化や血栓予防
▪️血圧を下げる
▪️悪玉コレステロールを減らす作用があるといわれています。
🌟その他
▪️エネルギー代謝を助ける「ビタミンB群」
▪️老化対策に役立つ「ビタミンE」
▪️貧血対策に欠かせない「鉄分」
も豊富です。
🌟ラム肉は全体的に低カロリーでヘルシーなため、ダイエット中にもオススメです！
宜しければ
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【初めましての方！】
遅くなりましたが
自己紹介☆
◆名前：ナオさん
◆年齢：アラフィフ
◆趣味 筋トレ
イラストを描いたり
創作活動
簡単ごはん・デザート作り
おひさま☀️のように
明るい笑顔になれるような
動画を作っていけたらと
思います。
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nao-san
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＜フリーBGM＞
imataku Music
▪️穏やかでかわいい曲
【スロータイム 1時間耐久版】作業用
