■今回の動画で登場したもの
・まな板：3coins カッティングボードL
・フライパン：ニトリ 取っ手が取れる鍋フライパン6点セット
・包丁：京セラ セラミック包丁
・エプロン：ノーブランド
・玄米：水菜土農園 あきたこまち
■目次
00:00 今日の動画の紹介
01:22 今回の紹介するレシピで使う材料一覧
01:39 鮭レシピ1. 鮭とほうれん草のバター炒め
04:01 鮭レシピ2. 鮭のムニエル
05:45 鮭レシピ3. 鮭の粒マスタードマヨ焼き
07:06 鮭レシピ4. 鮭のタルタルソース焼き
08:45 鮭レシピ5. 鮭とじゃがいものチーズ焼き
10:51 鮭レシピ6. 鮭じゃが
12:54 鮭レシピ7. 鮭チャーハン
14:15 最後に
▼[ 太ってた頃の私 ]ダイエ
