【余命１週間からの肉体改造】減量食（48歳のダイエット）

48歳、元アル中。肝硬変患者で、
元ゴールドジムトレーナーによる、
アラフィフの肉体改造、筋トレ記録です。
1日のフル食、減量食の紹介です。