【痩せる以前に旨すぎる】超簡単カレーオートミールでダイエット #shorts

レンジで超簡単にできるオートミールのダイエットレシピです。

❐ 材料
オートミール　30g
玉ねぎ　1/4
鶏むねひき肉　大さじ2
カレールウ　1かけ　
水　120ml
卵(M)　1個

600W 4分30秒

(1人分)
カロリー　約345kcal
たんぱく質　約18