2021年│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

簡単

2021.04.26

16時間断食の正しい始め方｜50代でも実践済みの安心で失敗しない方法とは？期間・向かない人・断食時間をどう設定する？など解説

ダイエットに関する無料相談はこちらからお申し込み下さい。 ◇LINE公式アカウント：／ライン公式アカウント登録特典！メリハリボディになる３つの秘訣✨ 動画プレゼントします💕 ＼自宅でもできる有酸素運動がしたい！５０才からでもダイエットに成功したい！家の中で楽しくストレス解消解消したい！ 10歳若く見られる身体と姿勢を作る運動です。無理なく、毎日５分続けて […]

簡単

2021.04.26

【30分】初心者向け簡単ヨガで疲れを取ろう！

３０分間の自宅で簡単に出来るヨガレッスンです。難しいポーズはないですし解説付きで丁寧に行います。一緒にやりましょう。良かったら高評価、コメント、シェアして頂けたら嬉しいです。【Twitter】ダイエットに関する事を毎日５ツイート以上呟いています。【Instagram】トレーニング、豆知識と言ったダイエットに役立つ事を発信しています。(月、水、土) _trainer_vlog 【You […]

断食

2021.04.26

【女性のプチ断食ダイエット】断食の効果を活かして貧血改善！効率的な鉄分の摂り方！

今回は、プチ断食中の女性のための動画です！鉄分不足による貧血など、女性特有の辛さを少しでも解消するための方法についてお伝えしています！ダイエットやプチ断食中はどうしても鉄分不足になりやすいので、是非この動画を見て、鉄分不足や貧血対策をしていってもらえたらと思います！動画内で紹介した、【超重要！16時間断食のメリットデメリット】 #16時間断食 #女性のプチ断食 #貧血

簡単

2021.04.26

【産後のお腹ダイエット】簡単に出来る2ポーズ！時間のないママさん、やらなきゃ損なのでチャレンジしてみて下さい！

動画のご視聴ありがとうございました！チャンネル登録をお願いします！ ◆ママの癒しヨガ ◆家族ヨガ – ◆ちなちゃんの日常 ◆知育おもちゃ【家族紹介】 ■ぱぱ　エンタメ企業で働く40代 ■ちなちゃん　1歳10カ月　ぱんだ🐼大好き少女 ■ままの自己紹介はこちら！ ↓ ベビトレヨガ代表の岡本かなみです！赤ちゃんとお母さんから世界中に笑顔を広げたい！そんな思いでベビトレ […]

断食

2021.04.26

【１６時間断食】【体重公開】【１０６kg】ダイエット１８日目　体調良好！！

#デブ#ぽっちゃり#オートファジーダイエット#１６時間断食#８時間ダイエット#爆食#食事#運動なし#お腹#体重公開#日記#断食#体調良好

簡単

2021.04.26

【やせ玉ダイエット】今回は、今日からでもすぐ始められる腸活レシピ「やせ玉」の効果や作り方を紹介しています♪ 本の購入はこちらから▼ の減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット-加勢田-千尋/dp/4391154706 1分腸活要約動画▼ 【ハンディープロフィール】学生時代カナダ留学の際ジャンクフードにハマり１０キロ増量！帰国後、色々なダイエット書籍を読み漁り半年 […]

断食

2021.04.26

【初心者用プチ断食】半日ファスティングの正しいやり方と効果・効能とは！ただ食事を抜くだけは危険です

半日ファスティングの正しいやり方と効果・効能を知りたくはありませんか？今回は、ダイエット効果や美容効果、健康効果などの効果を手軽に手に入れられる半日ファスティングの正しいやり方と効果をお伝えします。３日ファスティングができる勇気がない、けど痩せたいし綺麗になりたいという方は必見です！【関連リンク】 ◎ファスティング専用ドリンク　ＭＡＮＡ酵素 ◎まごわやさしい食事について ◎【初心者用3日断食 […]

一週間

2021.04.26

肩痩せ1週間！立ったまま肩幅を狭く華奢に見せるエクササイズトレーニングで、肩の肉・肩周りの盛り上がりを目立たなくしましょう！

骨格は変えられませんが、筋肉は変えられます。広い肩幅に悩んでいる方は、ぜひ。肩が下がる動きで鎖骨が際立ち、首が細く長く！血流が良くなるので、肩の厚みがスッキリして全身が痩せて見えます。猫背、巻き肩、ストレートネックも改善。肩まわりを細くして、腕のラインが美しくしましょう！棘上筋、三角筋後部（リアデルト）、三角筋前部、三角筋側部を鍛える筋トレです。　ほかの肩痩せ動画はこちら！肩や首回りの […]

一週間