- 2021.05.17
【ダイエットVlog】１週間でラクラク−３キロ‼️食べすぎた時のリセット食🍽
いつもご視聴していただきありがとうございます💓 魂の声を聞いて生きると、宇宙からのサポートがどんどん入り 人生が好転していくと言われております。 体を張った体当たり企画で、実際にどんな奇跡を起こせていけるのかを クスッと笑っていただきながら、心(魂)と体を大事にする大切さ、 そしてご自身を愛するきっかけとなっていただけると嬉しいです✨ とても励みになりますのでチャ […]
2021年
- 2021.05.17
【1週間チャレンジ_半身浴】1日1時間半身浴を1週間続けた結果が凄すぎる！！
#半身浴 #ダイエット #1週間チャレンジ
- 2021.05.17
めいのダイエット１週間の食事とスクワット（兵庫県三田市 鉄板ごぶりん）
#兵庫県#三田市#ごぶりん#鉄板#鉄板ごぶりん#テーブルアート#記念日#誕生日#唐揚げ#美味しい#ススム#すすむ#可愛い#お洒落#マッシュ#宴会#コロナ#ビール#業務スーパー#さんだ#キッピー#キッピー食堂#食堂＃めいダイエット＃ダイエット 鉄板ごぶりんのInstagram ↓ ↓ ↓
- 2021.05.17
短期間で痩せたい人の為のダイエット講座 ファスティング編 ラストウィーク
短期間で痩せたい人のダイエット講座も最終週になりました。 今回のテーマはファスティングです。 なんとなくはわかるもののどう始めたらいいか、何からやっていいかわからないものですよね。 初めての人が知っとくといいことを話しています。 ダイエットはしたいけど何からしていいか分からないもの。 筋トレしなきゃいけないのはわかってるけど何からやるのが1番効率いいのかわからない。 そんな人たちのための筋トレです […]
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- 2021.05.17
【検証】何キロ痩せるの？？1週間お昼をウィダーインゼリー、1日4分ボクササイズやったら、健康的ダイエットかも！忙しくてもできる簡単ダイエット?!
- 2021.05.17
【一週間で-10kg】ガチで嬉しいご褒美があったら一週間で10kg痩せるの余裕説【ダイエット】【検証】
※無理なダイエットは絶対にやめましょう！ 【検証】一週間『コンビニのサラダ』だけ食べ続けたら何キロ痩せるのか？ 🍄チャンネル登録はこちら 👴🏻つるつるセカンド 👕つるつるTVグッズ 🎁ファンレターなどはこちらまで！ 〒107-6228 東京都港区赤坂9丁目7番1号 ミッドタウン・タワー 28F つるつるTV 宛 &#x […]
- 2021.05.17
ダイエットに最適♡簡単にできる骨盤ストレッチ
下半身のダイエットには骨盤ストレッチが有効なんです☆ とくに女性は下半身が太りやすいですよね。 下半身太りは骨盤の歪みが原因で起こることがほとんど。 そこで今回は、骨盤の歪みを整える骨盤ストレッチを動画でご紹介します♪ ★★ダイエットに効果的なストレッチ方法★★ ①仰向けになり、両手を頭の上で組みます。 ②息を吐きながら両足を少し持ち上げ、両足のかかとを外側に開いて3秒間キープします。 ③足をゆっ […]
- 2021.05.17
【10分腸もみ便秘解消ヨガストレッチ】腸をほぐすと体が柔らかくなるって知ってる？
腸をほぐすと体が柔くなるって知ってますか？前屈や後屈など反るという動きがしやすくなるんです！便秘の解消にもぴったり！体を柔らかくするために1つの筋肉だけを引っ張っても柔らかくなることはありません。 この動画は体が柔らかくなるために効果的な腸もみをヨガ・ストレッチ・マッサージを組み合わせてご紹介しています。 0:00オープニング・解説 1:50今日の状態確認（前屈） 3:25今日の状態確認（後屈） […]
- 2021.05.17
【ヨガレッスン・YOGA 】体力強化・エネルギーチャージ・背骨ストレッチ ～ やさしいフローヨガ ～ やさしいヨガ・簡単ストレッチ・ダイエット ＃61
今回は【体力強化・エネルギーチャージ・背骨ストレッチ etc】に効果的なエクササイズをご紹介。忙しい方の為に出来るだけシンプルなヨガのレッスン動画をお届けしています。レッスン前後の話を少なくし、動きの説明をわかりやすく丁寧に行っています。1本の動画で物足りなく感じる時は、2本3本続けて視聴いただくと長時間のレッスンもお楽しみいただけると思います。『いつまでも健康で強くて元気な心と体を…』をテーマに […]
- 2021.05.17
【食事記録】2021/04/14ダイエットメニュー
